Mobilita / Flexibilita / Síla

Trénink mobility, flexibility a síly jsou tři různé aspekty cvičení, které se zaměřují na zlepšení rozsahu pohybu, pružnosti svalů a zvýšení svalové síly.

Trénink mobility se soustředí na rozšiřování rozsahu pohybu, flexibility na zlepšování pružnosti svalů a trénink síly na posilování svalů a výkonnosti těla.

Pro tyto tréninky se používají primárně cviky s kettlebelly, expandery a vlastní váha.

Tento trénink můžeme cvičit radostně i venku, kde využíváme další pomůcky, jako jsou hrazdy a kruhy.

Styl tohoto cvičení Vám pomůže získat větší rozsahy pohybu, cítit se dobře, snížit riziko zranění v běžném životě, budovat svalovou hmotu, shodit tuk a hlavně se u tohoto tréninku nebudete rozhodně nudit ! 

Toto cvičení je prokáždého, kdo chce využít potenciál svého těla komplexně ve všech směrech.

Cvičení je přizpůsobeno přímo na míru, dle cílů a zkušeností klienta